4 pv MiniSpa matka vuonna 2018 sisältää

Estonia Medical Spa

*majoittuminen economy 2hh
*puolihoitoruokailut; aamiainen ja päivällinen
* aamusauna ja uinti klo 06.30-10.00
*Estonia Termid uima- ja saunakeskuksen vapaa käyttö klo 10.00 -17.00

HOIDOT:
*kolme hoitoa / päivä / pe-la seuraavasta valikoimasta:
-ohjattu vesivoimistelu altaassa, vesijuoksu ryhmässä tai läääkintävoimistelu salissa, puolihieronta 20 min, maapihkahoito, rentoutushoito 15 min, valohoito mieleialalle, lämmin persikkaparafiinihoito käsille, yrttiporekylpy, jalkakylpy, hoito väsyneille jaloille, paikallinen kylmähoito, suolahuone, höyryhenigitys, valohoito 2 Bioptron-lampulla

Vain lisämaskullisesta lääkärin määräyksestä :
vedenalainen suihkuhieronta, magneetti-, ultraääni-, mikroaaltohoito, amplipulssi, diadynamiika, A´Darsonvalisaatio

Estonia Resort Hotel

*majoittuminen standard 2 hh 
*buffet-aamiainen hotellin ravintolassa NOOT
*kolmen ruokalajin illallinen ravintola NOOT ( to-la )
*Spa- ja saunakeskuksen rajaton käyttö
*aamutakit ja tohvelit huoneissa

HOIDOT
*1 joogatunti 45 min joka päivä tai kellunta Kuollenmeren altaassa
*1 hoito 50-60 min päivässä pe-la seraavasta valikoimasta:
Virolainen Voimapuu vartalohoito, perinteinen virolainen hieronta, hunajaöljyhieronta hunajakennolla, klassinen hieronta, hamppuöljyhieronta, hanppukylpy ja vartalohoito, ruusunmarja-kasvohoito, turve-angervo kasvohoito, ruiskaunokki-jalkahoito, mehiläisvaha-käsihoito, klassinen käsihoito, klassinen jalkahoito, kristallisuolahellintä

Viiking Spa Hotel

*majoitus 2 hh valitussa huoneluokassa: standard = AB talot, superior = CD talot ja A-talon 4. kerros
*puolihoitoruokailut, aamiainen ja päivällinen
*aamusauna ja -uinti ma-pe 06.30-07.30, la-su 06.30-10.00 ( C-talon saunaosastossa )
*vesi- ja saunakeskuksen Viiking Saaga rajaton käyttö aukioloaikoina: ma-pe 12.00-22.00, la-su ja viron kansallisinajuhlapyhinä 10.00-22.00
*kuntosalin laitteiden käyttö aukioloaikoina
*aamutakit

HOIDOT
* sairaanhoitajan vastaanotto
* 2 hoitoa / pvä / pe-la 
-1 hoito seuraavista vaihtoehtoista:
yrttikylpy 20min, laskimohoito geelillä (jalat), rypsihoito käsille 20min, persikka parafiinikäsineet käsille 20min, teepuu parafiinisukat 20min, kylmä parafinikääre käsille tai jaloille 20min, virkistävä minttukylpyhoito, hemmotteleva ruusu-jalkakylpy, merisuola porekylpy 20min, merisuola jalkakylpy 15min, hierontatuoli 15min, suolahoito 30min, turvehoito 20min, valoterapia 20min, paikallinen kylmähoito 10-15min, vesihieronta 15min, verensokerin tutkimus, kolesterolin tutkimus, vesivoimistelu 30min, lääkintävoimistelu 30min, inhalaatiohoito 10min, rentoutushoito 30min, osahieronta 20min

Tervis Medical Spa

* majoittuminen 2 hh valitussa huoneluokassa: standard = 1. ja 2. talot, superior = 3. talo
* puolihoitoruokailut; aamiainen ja päivällinen
* reipas aamun aloitus saunassa ja uimahallissa, virkistävä aamuvoimistelu
* spa- ja saunakeskus to klo 06.30-17.00, pe-su klo 06.30-22.00 
* kuntosalin käyttö klo 06.30-15.00

HOIDOT
2 rentouttavaa hoitoa hoitopäivää kohden ( pe ja la ) seuraavasta valikoimasta:          
*jännitystä laukaiseva klassinen hieronta 23 min          
*monitoiminen yrtti-helmikylpy, jäntevöittävät Charcot-suihku, kiertosuihku
*parafiini hoitonaamio käsille, pyörrekylpy jaloille, suolakammio          
*lihaksia rentouttavat vedenalainen suihkuhieronta tai parafiini-osokeriittihoito          
*vesivoimistelu, lääkintävoimistelu salissa, voimistelu             
*halutessasi  lääkärikäynti yhden rentouttavan hoidon sijaan 

UUTTA!
Halutessasi voit vaihtaa hoitopaketin hoidot ns. " pidempiin hoitoihin"
1 pidempi hoitokerta hoitopäivää kohden ( pe ja la ) valikomasta:
*45 min hoito seuraavasta valikoimasta: kasvohoito, varatlohoito, klassinen hieronta
*23 min hoito seuraavasta valikoimasta: rentouttava jalkahieronta, imuhieronta painekupeilla, klassinen hieronta

Tervise Paradiis

*majoittuminen standard 2 hh
*puolihoitoruokailut; aamiainen ja päivällinen
*vesipuiston vapaa käyttö
*aamuvoimistelu ( ma- pe )
*virkistäytyminen uimahallissa ja saunassa klo 06.30-15.00
*kuntosalin käyttö joka päivä klo 6.30-15.00

HOIDOT
*pe ja la valintasi mukaan 1 energiaa antava aktiivinen harrastuskerta hoitopäivässä seuraavista:    
o esim. zumba, body combat, fat burn, body pump, shin do, aqua latino, body balance, jne         
*pe ja la valintasi mukaan 1 rentouttava hoito/hoitopäivässä seuraavista:            
o appelsiiniöljykylpy, ruusuöljykylpy, elvyttävät suihkut, merileväkylpy käsille, virksitävä vesihieronta            
*lisäksi pe ja la valintasi mukaan 1 rentouttava hoito/hoitopäivässä seuraavista:            
o klassinen hieronta 23 min, päähieronta, lihaksia rentouttava lämmin maavakääre

UUTTA!
Halutessasi voit vaihtaa hoitopaketin hoidot ns. "pidempiin hoitoihin"
1 pidempi hoitokerta hoitopäivää kohden ( pe ja la ) valikomasta:
1) Kasvohoito 45 min
2) valintasi mukaan 1 hoito seuraavista
-vartalohoito 45 min tai perinteinen hieronta 45 min